Elektrostymulacja mięsni.

 

 

Elektrostymulacja (elektroterapia) mięśni.

 

Elektryczna stymulacja mięśni (EMS), znana również jako stymulacja elektryczna nerwowo-mięśniowa (NMES) lub elektromiosymulacja, to wywoływanie skurczu mięśni za pomocą impulsów elektrycznych. EMS od kilku lat cieszy się coraz większą uwagą z wielu powodów: może być wykorzystywany jako narzędzie treningu siłowego dla zdrowych osób i sportowców; może być wykorzystywany jako narzędzie rehabilitacji i profilaktyki dla częściowo lub całkowicie unieruchomionych pacjentów; może być wykorzystany jako narzędzie do testowania do oceny funkcji nerwowej i / lub mięśniowej, może być używany jako narzędzie do odzyskiwania sprawności fizycznej po treningu dla sportowców. 

Impulsy są generowane przez urządzenie i są dostarczane przez elektrody na skórze w pobliżu pobudzanych mięśni. Elektrody są zasadniczo wkładkami, które przylegają do skóry. Impulsy naśladują potencjał czynnościowy, który pochodzi z centralnego układu nerwowego, powodując kurczenie się mięśni. Wykorzystanie EMS zostało wymienione przez naukowców zajmujących się sportem jako uzupełniającą technikę treningu sportowego, a opublikowane wyniki badań są dostępne w sieci na temat.

 

Najczestsze pytania dotyczące elektrostymulacji?

 

Jakie są zastosowania elektro stymulacji?

 

Elektrostymulacja była stosowana od lat jako leczenie schorzeń związanych z utratą siły mięśni. Odkryto, że technika ta nie tylko ma działanie stabilizujące na tkankę mięśniową, ale także poprawia siłę mięśni. Było nieuniknione, że stanie się częścią treningu wydajności sportowej.

Obecnie jest ona stosowana jako skuteczny sposób leczenia atrofii mięśni w przypadkach, gdy na mięsień wpłynął problem neurologiczny, na przykład hemiplegia lub uraz. Może być również stosowana po operacji na rekonstrukcji chrząstki lub ACL.

 

Czym jest elektrostymulacja?

 

Poprzez użycie niewielkiej ilości wytworzonej energii elektrostymulacja naśladuje działanie pochodzące z centralnego układu nerwowego, powodując kurczenie się mięśni.

Elektrostymulacja oferuje nam znacznie więcej możliwości - gdyż zmieniając częstotliwość, długość i intensywność impulsu, które stymulują włókna, możemy wywołać różne procesy w ciele, takie jak np. wzmocnienie mięśni, zmniejszenie ilości otaczajacej je tkanki tłuszczowej, rozbudowę mięśni, modelowania sylwetki.

 

Co to jest urządzenie do stymulacji elektrycznej?

 

Jest to urządzenie, które może być wykorzystywane do wielu celów, aby uzyskać relaksujący efekt łagodzenia bólu, narzędzie treningowe do rozwijania siły i budowania objętości mięśni oraz do pracy z określonymi mięśniami, aby poprawić szybkość i odporność. Wyniki te będą zależeć od rodzaju urządzenia, ponieważ prąd, który generuje, będzie określał intensywność, częstotliwość, program, długość impulsu i okres odpoczynku między innymi czynnikami.

 

Czy elektrostymulacja jest wykorzystywana w sporcie?

 

Skuteczność urządzeń dla urządzeń sportowych została wyraźnie przedstawiona w badaniach naukowych, ale nie jest jeszcze w pełni rozszerzoną praktyką w świecie sportu. Twierdzenie, że możemy osiągnąć niesamowitą sylwetkę przy bardzo małej ilości pracy lub czasu, jest oczywicie przesadzone. Wszyscy dobrze wiedzą, że tylko duzym wysiłkiem osiągamy porządane rezultaty. Elektrostymulacja może okazać się jednak bardzo skuteczna, gdy jest właściwie stosowana i zwiększyć efekty naszej pracy.

 

Jakie rodzaje urządzeń są dostępne na rynku? Który z nich może być przydatny dla mnie?

 

Na rynku dostępnych jest wiele różnych urządzeń do stymulacji elektrycznej. W przeszłości dostępne były tylko tzw. maszyny TENS oraz osobne urządzenia do stymulacji elektrycznej dla branży kosmetycznej (w leczeniu cellulitu, jędrnosci ciała, ud i pośladków) lub urządzenia zaprojektowane do uprawiania sportu. W dzisiejszych czasach urządzenia zawierają wszystkie te zastosowania, więc możemy kupić takie, który służy wszystkim tym celom.

 

Jakiego rodzaju prądów używa urządzenie do stymulacji elektrycznej?

 

Współczesne urządzenia wykorzystują symetryczny prąd dwufazowy, unikając w ten sposób oparzeń chemicznych powodowanych przez starsze urządzenia w przeszłości.

Zdjęcia przedstawiające położenie elektrod dodatnich i ujemnych nie są już istotne. Symetryczny prąd dwufazowy działa poprzez zastosowanie przemiennego ujemnego impulsu w jednej elektrodzie i dodatniego impulsu w drugim i stale odwraca biegun, kompensując efekt bieguna i unikając oparzeń.

 

Czy są jakieś skutki uboczne elektrostymulacji?

 

Elektrostymulacja niskiej częstotliwości może mieć pewne działania niepożądane. Producenci wyraźnie wyjaśniają w instrukcji obsługi urządzenia, kiedy korzystanie z urządzenia nie jest zalecane, a oto niektóre z najważniejszych przeciwwskazań;

► Nie należy używać urządzenia na brzuchu lub w okolicy brzucha kobiety w ciąży.

► Nie należy go stosować u osób wyposażonych w kreator tempa.

► Nie należy go stosować u dzieci.

► Nie stosować u pacjentów z zakrzepowym zapaleniem żył i zakrzepicą

► Nie używać w stanie gorączkowym.

► Nie stosować w przypadku krwawienia lub w pobliżu ran.

► Nie stosować u pacjentów cierpiących na epilepsję, nadwrażliwość lub nowotwory.

Lista jest dłuższa i tutaj wskazaliśmy najważniejsze. Zalecamy więc uważne przeczytanie instrukcji obsługi.

 

W jaki sposób elektro stymulacja jest przydatna dla sportowca?

 

Elektrostymulacja to nowa technika poprawiająca wyniki sportowe, dostosowująca prąd do konkretnych potrzeb pojedynczego sportowca, czy to treningu, czy regeneracji.

Pozwala nam pracować z włóknami mięśniowymi, kiedy chcemy np. poprawić siłę skurczu, szybkość czy odporność, wykorzystując określone programy bez ryzyka obrażeń. Nawet w przypadku urazu możemy używać urządzenia w domu na innych mięśniach.

Intensywny ładunek, który elektro-stymulacja nerwowo-mięśniowa pozwala nam przyjmować, nie zakłada wyczerpania psychicznego, wzmacnia mięśnie, modeluje sylwetkę, odchudza, utrzymuje siłę mięśni gdy nie możemy trenować z powodu kontuzji np. stawu - wszystko w zalezności od uzytego programu.

 

Czy elektro stymulacja jest naturalna?

 

Za pomocą elektrostymulacji dostarczamy impuls elektryczny do tkanki nerwu motorycznego, powodując skurcz mięśnia.

Normalnie to mózg generuje impuls elektryczny, który po przekazaniu do neuronu ruchowego generuje skurcz. Różnica między nimi polega na tym, że w jednym przypadku elektrostymulator generuje impuls, a w drugim mózg - a w obu przypadkach celem jest neuron ruchowy, który przekazuje impuls do mięśnia.

Jeśli uznamy, że naturalne oznacza, że cały proces jest kontrolowany przez nasze ciało, to nie możemy uważać elektrostymulacji za naturalną. Ale jeśli weźmiemy pod uwagę, że skurcz jest wytwarzany przez neuron ruchowy, jest to proces naturalny.

W ten sam sposób, jeśli uważamy naturalne istoty za coś, co pochodzi wyłącznie od natury i nie zostało zmanipulowane przez człowieka lub maszynę, to w rzeczywistości nie istnieje żaden "naturalny" produkt.

 

Do czego służy elektro stymulacja?

 

Elektrostymulacja może być stosowana na różne sposoby, w leczeniu bólu, w leczeniu urazów mięśniowo-szkieletowych, do estetycznego stosowania w celu poprawy wyglądu fizycznego za pomocą lipolizy i zwiększenia napięcia mięśniowego za pomocą programów specjalnie zaprojektowanych do tego celu. Elektrostymulacja jest wykorzystywana w sporcie, aby osiągnąć lepszą ogólną wydajność poprzez poprawę odporności, szybkości i siły skurczu mięśni.

 

Czy może być użyteczny w połączeniu z konwencjonalnymi metodami?

 

Elektrostymulacja jest jeszcze bardziej skuteczna w połączeniu z konwencjonalnymi metodami treningowymi. Obydwie są komplementarne, dzięki zastosowaniu stymulacji elektrycznej jesteśmy w stanie zwiększyć obciążenie i ilość włókien mięśniowych, co w konwencjonalnym treningu nie byłoby możliwe.

 

Jakie są najważniejsze zalety urządzenia do stymulacji elektrycznej?

 

Główną zaletą elektrostymulacji będzie ilość zaoszczędzonego czasu gdyż możemy wykonywać intensywne treningi mięśniowe w zaciszu własnego domu.

Powinniśmy również podkreślić, że urządzenia są lekkie, przenośne i wydajne, a większość z nich ma programy regeneracji, krążenia i relaksacji, które pomagają w szybszym dostosowaniu się do wysiłku i obniżeniu poziomu stresu.

 

Jak długo powinna trwać sesja z elektrostymulatorem?

 

Zalecamy trening przez około godzinę dziennie. Opracuj reżim sześciu sesji w tygodniu z planem równo podzielonym pomiędzy górną i dolną częścią ciała. Na przykład, górna część w poniedziałek, środę i piątek, a we wtorek, czwartek i sobotę dolna część ciała. Poza tym powinniśmy skonsultować się ze specjalistą, aby poprowadził nas, jak poprawić wydajność organizmu, jeśli potrzebujemy trenować do określonego sportu.
Możemy zwiększyć czas i regularność treningu, bez nadmiernego obciążania się, jeśli rekomenduje go specjalista elektromedycyny.

 

 

 

 

Elektrostymulacja

http://studiokosmetyki.org/gallery_gen/615a89547ec7ed9976904d0aa8cfc55c_440x370

elektrostymulacja w Kielcach

gallery/zoom_elec_biceps
gallery/zoom_elec_grand_droit
gallery/zoom_elec_droit_anterieur
gallery/zoom_elec_crural